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自制减肥早餐食谱懒人甩肉的快方法

2019/09/14 来源:黔南州信息港

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  全麦食品在早上起床后,先喝上一杯水,让肠道很好的清理下,接着可吃一些适量全麦食品,并配合含有蛋白质、少量脂肪以及富含纤维的食物。这些食物中都是少热量和蛋白质的食物,不但能供给人一天的饱腹感,还能维持血糖正常。

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