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2019/12/10 来源:黔南州信息港

导读

发表日期:来源:不良的生活方式是看不见的“杀手”医疗保健人士建议,健康生活方式有六忌:一、忌清晨吸烟人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水

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不良的生活方式是看不见的“杀手”医疗保健人士建议,健康生活方式有六忌:

一、忌清晨吸烟人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管痉挛收缩,使二氧化碳的排出受阻

二、忌空腹喝牛奶牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,还会在大肠内腐败成有毒物质

三、忌如厕看报如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘

四、忌室内养鸟鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,会诱发呼吸道疾病

五、忌洗热水澡时间过长洗澡时,热水产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上,有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收

六、忌睡觉窗户紧闭如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长

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